夏至养生必知：遵循2喝1不喝原则，舒心迎接夏日

一年一次的夏至到来啦，夏至这天预示着一年中白昼最长的一天来了！此时太阳直射地面的位置达到了最北端，而我国正是位于北半球，所以各地的白昼也将达到最高点，是一年中最长的一天！

到了这一天，常常伴随着气温高、湿度大、各地或将出现暴雨或阵雨的天气！因此，到了夏至左右人们常常会喝茶祛湿降暑。不过，茶可不能乱喝，夏至喝茶有讲究，牢记“2喝1不喝”，顺应节气喝对茶，才能安心过夏季！

2喝：

（1）喝好茶

喝好茶是喝茶的根本，也是最基础的！如果你所喝的茶是劣质茶或者是品质一般的低等茶，那还不如不喝！因为喝这些茶益处不大，甚至有害处！

那么问题来了，什么是好茶？

好茶要具备这几点：

在确定所购买的茶叶是没有加入添加剂的茶之后，你需要再看看它是否具备这2点！

1、好产地

茶叶好不好，一多半取决于此茶的产地！好茶的产地必然是无污染且环境好，土质肥沃。一般这样的生长地多为连绵起伏的深山，或者是人迹罕至的郊区农村！

所以，买的时候看看产地，搜一搜是否具备这些条件！

2、等级高

茶叶有三六九等，称得上好茶的茶叶一般等级都不低，为特级、一级、或二级居多，再往下品质就稍微差些了！不过，特级茶为品鉴级别，一般价格昂贵，不适合普通老百姓喝。所以大众普遍会购买一级或二级茶来饮用！

（2）喝绿茶

夏季天气炎热，想要解暑降温，显然绿茶是最好的选择！原因在于：绿茶茶性微寒，夏日燥热易上火，绿茶无疑是解暑“神器”！

然而，知道上面的好茶标准后，很多朋友还是表示自己不懂茶，害怕买到假货，这可怎么办？其实，最简单牢靠的办法就是学习一下老茶客喝茶！老茶客喝茶经验丰富，知道哪些茶是好茶，哪些茶性价比高，所以看看老茶客喝什么茶，跟着学一下很有必要！

这2种绿茶，很多老茶客爱喝，是好茶，值得尝试！

凤鸣毛尖

此茶是产自四川的好茶，主产地位于四川宜宾市的大山里。宜宾市所产的绿茶最具盛名，以“鲜嫩”的特点闻名于世！而凤鸣毛尖就具备这样的优势，鲜且嫩十分好喝！因为特点显著，凤鸣毛尖被推举为当地特产，列入“国家地理保护产品”之列！

此茶的优质离不来它生长地的环境因素！当地环境具备物无污染、环境好、土壤肥沃这3个特点，是好茶产地的必要条件！除了这些，此茶还属于“高山茶”，产地的海拔有1000米以上，山上昼夜温差大，茶树生长缓慢，有利于营养物质的积累，所以此茶营养丰富，滋味好！

它干茶饱满紧实，茶身笔直挺拔，表面有茶毫显现。干茶有股淡淡的板栗清香，十分怡人！成汤后，汤水中的茶香更加高扬，是浓郁的板栗香，闻着有种令人舒心的感觉。茶汤十分清澈，水中无任何杂质。入口，滋味甘甜鲜爽，有生津止渴之感！

桐城小花

“桐城小花”，是安徽省桐城市所产的绿茶。因品质好，有特色也被推举为当地特产，有全国农产品地理标志！

此茶如凤鸣毛尖一般，产地具备环境好、无污染、土壤肥沃的特点！且桐城市地理位置优越，当地气候属于亚热带湿润季风气候，常年雨量充足，空气湿润，温度平均！这些条件都非常有利于茶叶生长，所以孕育了桐城小花这样的好茶！

此茶喝起来有独特的兰花香，茶叶“兰韵”很足，被众多人喜爱！

特点：

茶身外形舒展，飘逸似云朵。茶叶表面毫毛显著，色泽翠绿，香气清幽。成汤后，汤水色泽嫩绿明亮，香气清新持久，是好闻的兰花香！入口，滋味鲜醇回甘，兰韵十足！

1不喝

不喝浓茶

茶虽好，可不要贪味哦！

所谓“贪味”指的就是：喝浓茶！为什么这样说？因为人们普遍认为浓茶的滋味好，喝着苦味涩味十足，如同喝酒一般非常有“爽劲儿”！

话说回来，浓茶真的好喝吗？显然不是的，认为浓茶好喝的人一定是长期喝浓茶，习惯了而已！因为喝正常比例的茶水，滋味更好！特别是绿茶，投入适量的干茶后，用85摄氏度的热水冲泡开，那滋味鲜甜甘爽，如同品人间甘露一般！

浓茶除了不好喝之外，它里面含有大量咖啡碱，喝多了容易牙黄和结石！

综上所述，喝茶有讲究，牢记这“2喝1不喝”很有必要！